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上海快3计划软件 2020年01月24日 01:11:58

文/锺方/草根影响力新视野从事工作和休閒活动,心境上截然不同。一般说来,休閒时的神经系统是副交感神经当家,心境放松,人会变得慢条斯理,怡然自得!在工作进行中,神经系统是交感神经掌控,人会很有活力、亢奋,也容易产生紧张情绪,压力自然升起。压力是一种心理及生理自然现象,只要身体感受到任务还没有结束,整个身体会一直呈现警戒状态,无法放松。▲(图/草根影响力新视野)压力上升,整个人就会变得紧绷,这就是大家不喜欢压力的原因,很难轻易消灭,压力已经成为现代人的不自觉的身心问题。适度压力是有助提升工作效能,但过度压力是会对身心造成不良影响,如果换个角度思考,若每项工作都能在有效率,而且是个人可以掌握下的情况下进行,压力可能就不是阻力,反而会化为一股助力。试试以下6个方法,将有助压力下降,又能提升工作效率。,方法1:提早一小时起床出门上班前,尽可能保留充裕时间,不妨早起一小时,做做晨间运动、吃顿营养早餐,再提早出门,避免因赶时间使然提高压力,不要让紧张情绪从出门的瞬间就开始兴起。方法2:依事情缓急安排行程开始工作前或是前一天下班前,就需先将今天要做的事,依轻重缓急排出顺序,然后循序渐进完成。过程中难免会出现一些临时事情,一样依照轻重缓急进行调整,若事情不急迫,可以安排至其他时日。方法3:难度高的先做 如果工作没有缓急安排的问题,优先处理难度较高的任务,通常需要花费更多时间、精神及体力,竭尽所能完成后,心里压力较不会那么大。例如:主管交待从来没有做过的任务,需从零开始进行,一个步骤接着一个步骤接拼完成,又要随时做调整及修正,所以需要先做,当完成后,身心会比较放松,接着再做其他较为容易的事,才不会焦躁不安。方法4:专注做一件事如果一天当中有很多事要完成,切记要先专注做完一件事之后,再去做另一件事,不要同时做好多事,分心的结果,可能每一件事都做不好,还会浪费不少时间。方法5:做好时间管理时间是需要管理,不懂得控管时间,就会流逝,最好的做法是,依照自己工作需求,善用每一分每一秒,也可以将时间做固定安排,例如:安排好上下班时间、掌控开会时间,不要超过60分钟等,做好时间管理需要经验累积,但多练习就可以愈做愈好。方法6:累了稍微休息长时间工作或动脑,会让身体或头脑出现当机状态,此时常会有种疲累感或头脑昏沉,不妨起身走动一下,或休憩片刻,不然可滑滑手机,与他人聊一聊天,赶走疲累感,提振工作精神。千万不要硬撑,免得引起慢性疲劳症候群,身心俱疲。方法3:难度高的先做 如果工作没有缓急安排的问题,优先处理难度较高的任务,通常需要花费更多时间、精神及体力,竭尽所能完成后,心里压力较不会那么大。例如:主管交待从来没有做过的任务,需从零开始进行,一个步骤接着一个步骤接拼完成,又要随时做调整及修正,所以需要先做,当完成后,身心会比较放松,接着再做其他较为容易的事,才不会焦躁不安。方法4:专注做一件事如果一天当中有很多事要完成,切记要先专注做完一件事之后,再去做另一件事,不要同时做好多事,分心的结果,可能每一件事都做不好,还会浪费不少时间。方法5:做好时间管理时间是需要管理,不懂得控管时间,就会流逝,最好的做法是,依照自己工作需求,善用每一分每一秒,也可以将时间做固定安排,例如:安排好上下班时间、掌控开会时间,不要超过60分钟等,做好时间管理需要经验累积,但多练习就可以愈做愈好。方法6:累了稍微休息长时间工作或动脑,会让身体或头脑出现当机状态,此时常会有种疲累感或头脑昏沉,不妨起身走动一下,或休憩片刻,不然可滑滑手机,与他人聊一聊天,赶走疲累感,提振工作精神。千万不要硬撑,免得引起慢性疲劳症候群,身心俱疲。

▲好租又好卖,巅峰娱乐棋牌安卓版民生社区小店转手两次都赚钱,小店俏大店糟,交易两样情(图/资料照)文/萧又安/MyGonews买购房地产新闻近期台北市实价登录揭露一笔位于民生社区之店面交易,建物移转面积仅11.85坪,交易总价1,888万,平均每坪159.3万,跟入手总价相比小幅增值88万,依据实价登录历次移转明细,该店面在2017年交易时也小幅增值50万,虽然增值空间不大,但转手二次价格皆成长,观察民生社区近期店面交易,小店转手有赚有赔,至于大型店面转手状况不尽理想,近期两笔都降价出场。 大家房屋企划研究室主任郎美囡表示,在过去商圈店面全盛时期,大型店面的租金效益优于小店,不少买方抢进知名商圈大型店面,但随着消费习惯改变、电商冲击,大型店面招租不易,小型店面反而容易出租,故小店面的购入价格掌握得宜,转手不至于赔本。 综观民生社区近二年店面转手交易,小型店面共有5笔, 2笔降价出售、3笔转手增值,而大型店面仅2笔转手交易资料,其中1笔在2013年入手单价每坪逼近200万元,2018年转售一坪降至169.1万,总价下修1,032万。郎美囡分析,大型店面价格维持不易的状况不仅发生于民生社区,因网路时代兴起以及大型购物中心的崛起,至街边店购物消费的模式备受冲击,许多实体店面经营讲求线上线下整合,尤其外送服务愈趋普及,部分餐饮业的店面规模可缩小以降低租金压力,让小型店面更受店家青睐,反观大型店面招租不易,租金水平下降,在投报率下滑的状态下价格也受挑战。 住商不动产企划研究室经理徐佳馨指出,近几年不少商圈受人潮减少影响,店面租金水准逐年下修,先前东区知名餐厅退出后,承接店面的品牌店租几乎打对折,不过因为近来实体店面负面新闻频传,不少商圈店租与房价双跌,对不动产投资情有独锺的民众精算投报后依旧会在降价后进场,也看得出国人对收益型资产的执着。【本文获得 「MyGonews」授权刊登】原文在此

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